Пешком к здоровью. В минувшую субботу сотни чебоксарцев, невзирая на холодную и ветреную погоду, вышли на набережную залива. Поводов для этого было несколько - горожане не только присоединились к Всемирному и Всероссийскому Дню ходьбы, но и отметили Всемирный день сердца традиционной акцией «Прогулка с врачом». Участие в празднике здорового образа жизни приняла и наша съемочная группа.
Всемирный день ходьбы уже больше 20 лет отмечают миллионы людей во всем мире. Наша страна присоединилась к нему в прошлом году, и что символично, произошло это в Чебоксарах во время форума «Россия – спортивная держава». Известно, что 30 минут ходьбы в день помогают снизить риск смерти от заболеваний сердца в 3 раза. К тому же, этот вид физической активности доступен каждому – было бы желание. Так что организаторы не зря объединили два Всемирных дня – ходьбы и сердца – в одну профилактическую акцию.
- Легкая физическая нагрузка, доступная для всех. И очень серьезно профилактирует сердечно–сосудистые заболевания. Поэтому я, как врач, всех призываю ходить как можно больше, - говорит и.о. министра здравоохранения и социального развития Чувашии Алла Самойлова.
Этот год проходит в России под знаком борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями, и главным оружием медики называют профилактику и правильный образ жизни. Именно к этому и призывали участники акции.
- Тут все условия – и тренажеры, и беговые дорожки. Приходи и занимайся. Наше здоровье – в наших руках. Давайте будем заниматься своим здоровьем сами, - призывает председатель комитета «Здоровая нация» Чувашского национального конгресса Юрий Зорин.
3 километра вокруг залива – такую дистанцию прошли чебоксарцы. Достаточно, чтобы согреться в холодный осенний день и получить заряд бодрости и хорошего настроения. Для многих участников это не разовая акция - занятия физкультурой для них действительно неотъемлемая часть жизни.
- Мы бегаем, стараемся, укрепляем свое здоровье, каждый день тренируемся. Во всех соревнованиях участвуем и марафон бегаем. В разные города ездим – Клуб любителей бега, - рассказывает Надежда Васильева.
Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, продолжительность жизни вырастет на 7 лет, утверждает известный кардиохирург Лео Бокерия, назвавший ходьбу пешком «золотым рецептом оздоровления». Так что знаменитая фраза «Движение – это жизнь» по-прежнему остается одним из главных правил здорового сердца.